SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Pszów Katalog księgozbioru

Książka

W koszyku

oceń

Chomik Zenek chciałby wyjść z klatki : książka o strachu / [tekst: Zenon Łapka]; ilustrowała Małgorzata Detner. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa Sp. z o.o., copyright 2020. - [24] stron : ilustracje ; 20x20 cm.

Temat: Chomiki ; Lęk ; Pokonywanie strachu ; Zwierzęta ; Opowiadania i nowele

Chomik Zenek bardzo się boi. Chciałby pobiegać po domu, ale na samą myśl o wyjściu z klatki aż cały się trzęsie. Kto pomoże Zenkowi pokonać strach?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Temat: Konflikt ; Las ; Lęk ; Przyjaźń ; Poszukiwania zaginionych ; Wakacje ; Mikołajki (woj. warmińsko-mazurskie, pow. mrągowski, gm. Mikołajki) ; Powieść ; Horror

Piątka przyjaciół wyjeżdża świętować obronę prac magisterskich do leśnego domku w Mikołajkach. Adam, nieformalny lider grupy, proponuje smartdetoks. Zabawę, która ma polegać na schowaniu telefonów do sejfu i zablokowaniu zamka. Chce świętować ostatnie beztroskie wakacje wolny od cyfrowego świata. Gdy między przyjaciółmi dochodzi kłótni, tworzą się podziały, a każda para zaczyna spędzać czas osobno. Krysia, jedyna singielka w grupie poznaje przystojnego Filipa, i po wspólnym dniu zaprasza go do siebie. Po powrocie okazuje się, że jedna para od wielu godzin nie wraca z leśnej wycieczki. Filip, który mieszka w starym domu po drugiej stronie lasu i zna okolicę jak własną kieszeń proponuje pomoc w poszukiwaniach. Przyjaciele nie są świadomi, że chłopak wie co stało się z zaginionymi i zrobi wszystko, żeby nigdy nie zostali odnalezieni. Tylko w ten sposób będzie mógł ocalić pozostałych przed podobnym losem... Co kryje się w murach tajemniczej posiadłości i kim są jej ekscentryczni mieszkańcy?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 Sc. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzieś pomiędzy wierszami / Anna Szczypańska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 297, [6] stron ; 21 cm.

Temat: Kobieta ; Samotność ; Marzenia ; Lęk ; Warszawa (woj. mazowieckie) ; Powieść obyczajowa

Powieść, która udowadnia, że często za perfekcyjnymi zdjęciami na Instagramie i stwarzaniem pozornie szczęśliwego obrazu samej siebie kryją się historie, które ciężko wypowiedzieć na głos. Historie, które łatwiej wyczytać między wierszami.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 821.162.1-3

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć z lękiem : poradnik / Marcin Matych czyli Dr Nerwica. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022. - 263, [1] strony : ilustracje ; 21 cm.

Temat: Lęk ; Przezwyciężanie lęku ; Psychoterapia ; Zaburzenia nerwicowe ; Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Julka i Janek : Czego nie lubi potwór / Kasia Keller ; ilustracje Karolina Krakowiecka. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2022. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Julka i Janek)

Temat: Lęk ; Regulacja emocji ; Uczucia ; Współdziałanie ; Potwory ; Opowiadania i nowele

Julka bardzo boi się zostać sama w pokoju i zasnąć, bo obawia się, że pod jej łóżkiem czai się potwór. Na szczęście rodzice znają sposoby na to, jak sobie z nim poradzić. Uprzejma rozmowa? A może magiczna mikstura? Sprawdźcie, jak najłatwiej pozbyć się nieproszonego gościa spod łóżka, by spokojnie przespać całą noc.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Julka i Janek : czego nie lubi burza / Kasia Keller ; ilustracje Karolina Krakowiecka. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2022. - [31] stron : ilustracje ; 20 cm.

(Julka i Janek / Kasia Keller)

Temat: Burza ; Lęk ; Strach ; Przezwyciężanie lęku ; Opowiadania i nowele

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 82-93 I

Książka

W koszyku

oceń

Julka i Janek : czego nie lubi strupek / Kasia Keller ; ilustracje Karolina Krakowiecka. - Wydanie 1. - Warszawa : Zielona Sowa, 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(Julka i Janek / Kasia Keller)

Temat: Lęk ; Ból ; Regulacja emocji ; Uczucia ; Współdziałanie ; Rodzeństwo ; Opowiadania i nowele

Julka i Janek nie lubią rozbitych kolan ani strupków. A wiecie, czego nie lubią strupki? Julka i Janek uwielbiają bawić się na świeżym powietrzu na ulubionym placu zabaw. Tym razem jednak zabawa kończy się niespodziewanie, gdy przypadkiem Julka upada i rozbija sobie kolano. A to boli i piecze! Na szczęście tata zawsze jest przygotowany na takie sytuacje. Ma w plecaku zestaw do oczyszczania i dezynfekcji ran. A co najważniejsze, zna też magiczny sposób na ból i lęk przed strupkiem. Zgadniecie, jaki? „Julka i Janek” to wyjątkowa seria dla najmłodszych o pokonywaniu lęków i radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Każdy tom to oddzielna historia z codziennego życia Julki i Janka, w której rodzeństwo oswaja trudne emocje i pokazuje, jak radzić sobie z różnymi problemami. Napisana zrozumiałym językiem, opatrzona pięknymi ilustracjami krótka opowieść dla najmłodszych o tym, że z każdej sytuacji da się znaleźć wyjście. Na końcu każdego tomu znajdą się wskazówki od psychologa, pedagoga, pediatry lub nauczyciela, który radzi, jak rozmawiać z dzieckiem i pomagać mu z oswojeniem danej sytuacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każdy jej strach / Peter Swanson ; przełożyła Ewa Penksyk-Kluczkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. - 341, [3] strony ; 21 cm.

Temat: Lęk ; Trauma ; Boston (Stany Zjednoczone) ; Powieść psychologiczna ; Thriller

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie przychodź tu / Jeneva Rose ; przełożył Adrian Napieralski. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 376, [8] stron ; 21 cm.

Temat: Kłamstwo ; Osoby zaginione ; Relacja romantyczna ; Tajemnica ; Relacje mężczyźni-kobiety ; Lęk ; Właściciele gospodarstw agroturystycznych ; Wyoming (Stany Zjednoczone ; stan) ; Powieść ; Thriller

Grace Evans, znużona pracą mieszkanka Nowego Jorku, wynajmuje pokój w Airbnb na ranczu w samym sercu stanu Wyoming. Kiedy przyjeżdża na miejsce, okazuje się, że właścicielem domu jest przystojny mężczyzna o nazwisku Calvin Wells, który chętnie zapoznaje ją ze swoim swobodnym stylem życia. Pewne sprawy budzą jednak obawy Grace: brak zasięgu sieci komórkowej, zaginiona kobieta i poczucie, że z ranczem coś jest nie w porządku. Pomimo dręczącego ją niepokoju oboje nawiązują więź i zaczynają się coraz bardziej do siebie zbliżać. Jednak gdy nieuchronnie zbliża się termin jej wyjazdu, wszystko zmienia się na gorsze. To, co zaczęło się od luźnego romansu, szybko przekształca się w skomplikowaną sieć kłamstw. Wakacyjne przygody kończą się zwykle złamanym sercem, ale w przypadku Grace i Calvina skutki będą o wiele bardziej destrukcyjne. Jeneva Rose jest królową zwrotów akcji! - COLEEN HOOVER...(https://lenaczyta.pl/Nie-przychodz-tu-p373775)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 Sc (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Temat: Burza ; Lęk ; Niedźwiedzie ; Przyjaźń ; Strach ; Uczucia ; Zwierzęta ; Opowiadania i nowele ; Książka obrazkowa

Niedźwiadek i jeżyk miło spędzają czas, wędrując po lesie. Nagle niebo zasnuwają ciemne chmury. To znak, że zbliża się burza. Podczas szukania bezpiecznej kryjówki okaże się, że każdy z przyjaciół boi się czegoś innego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obłęd / Alicja Horn. - Wydanie I. - Warszawa : Faros, 2023. - 324, [2] strony ; 21 cm.

(Wyleczeni / Alicja Horn ; 4)

Temat: Marta Wolska (postać fikcyjna) ; Michał Łazowski (postać fikcyjna) ; Lekarze ; Lęk ; Mężczyzna ; Oszuści ; Ośrodki wypoczynkowe ; Policjanci ; Przestępcy seksualni ; Szpitale ; Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice) ; Kryminał ; Powieść

Alicja Horn, autorka bestsellerów Wyleczeni, Pasożyt i Diagnoza, powraca z nową powieścią, by znów szokować czytelników osobliwymi metodami morderstw. Pozornie różne historie angażują bez reszty parę głównych bohaterów, śledczego Michała Łazowskiego i lekarkę Martę Wolską. W stolicy wybucha epidemia koro – tajemniczych stanów lękowych mężczyzn. Nie wiadomo, skąd się wzięła i dlaczego komuś zależy na podsycaniu paniki. Gwałciciel młodych kobiet, syn wpływowej prawniczki, skutecznie ucieka przed wymiarem sprawiedliwości, podobnie jak notoryczny oszust naciągający emerytów. Czy przestępcy poniosą zasłużoną karę? Jak bumerang wraca sprawa zbrodni sprzed lat. Czy zemsta będzie możliwa? W Obłędzie intryga goni intrygę, a spektakularne zabójstwa nie przestają zaskakiwać. Alicja Horn, okrzyknięta przez krytyków mistrzynią łączenia gatunków, adresuje swoje książki do miłośników thrillerów, kryminałów i powieści obyczajowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

PJMASKS : Ocalić dzień / - Warszawa : Media Service Zawada sp. z.o.o., [2020]. - [24] strony : ilustracje ; 22 cm.

(Pidżamersi cz.6)

Temat: Deszcz ; Lęk ; Superbohaterowie ; Walka dobra ze złem ; Opowiadania i nowele

Luna sprowadziła nad miasto ciemne deszczowe chmury! Złośnica chce, aby słońce już nigdy nie wyjrzało zza chmur i aby trwała wieczna ulewa. Powstrzymać ją może tylko Kotboy - tyle, że on panicznie boi się wody! Czy bohater pokona lęk przed deszczem i ocali dzień?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Ellen Vora ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2022. - 351, [1] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Temat: Jakość życia ; Lęk ; Work-life balance (WLB) ; Zachowania prozdrowotne ; Medycyna holistyczna ; Poradnik

Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Raj na próbę / Arleta Gruba. - Warszawa : Wydawnictwo Novae Res, 2021. - 424, [4] stron ; 21 cm.

Temat: Duchy ; Kobieta ; Lęk ; Odmienne stany świadomości ; Raj ; Świadomość ; Wypadki ; Powieść obyczajowa ; Fantastyka

W tym świecie nic nie jest normalne. Czuć go zgnilizną i fałszem. Łucja uważa, że współczesny świat nie ma jej nic do zaoferowania. Negatywnie nastawiona do otaczających ją ludzi i przesiąknięta pesymizmem, codziennie utwierdza się w przekonaniu, że nie pasuje do czasów, w których przyszło jej żyć. Na domiar złego rozpada się jej wieloletni związek z ukochanym mężczyzną, a dręczące ją co noc koszmary przybierają na sile. Wszystko się zmienia, kiedy pewnego dnia Łucja ulega śmiertelnemu wypadkowi i z zaskoczeniem stwierdza, że właśnie trafiła do raju. Odnajduje tu upragniony spokój i w końcu nabiera zaufania do otaczających ją ludzi. Ale sielanka nie trwa długo – podczas jednego z długich, samotnych spacerów dziewczyna błądzi, a w jej głowie znów pojawiają się niepokojące myśli. Wkrótce poznaje tajemniczego mężczyznę, który utwierdza ją w przekonaniu, że to rajskie miejsce wcale nie jest wytworem boskich mocy... Czy uda jej się wrócić do świata, który zostawiła za sobą, by raz na zawsze rozprawić się ze swoimi lękami?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozmowy przy kawie o stresie, lęku i traumie / [Jadwiga Jośko-Ochojska, Andrzej Ochojski]. - Rybnik : Andrzej Ochojski, 2019. - 323,[1] strony : wykres ; 21 cm.

Temat: Empatia ; Epigenetyka ; Kobieta ciężarna ; Lęk ; Przemoc w rodzinie ; Stres ; Trauma ; Dialog

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Na Faktach)

Temat: Depresja psychiczna ; Lęk ; Samoleczenie ; Terapia poznawcza ; Techniki samopomocy ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik

Nasze umysły mają potężną siłę, a Dr Gregory Scott brown uczy nas, jak ją wykorzystać nawet w najtrudniejszych chwilach. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uratować dziecko / Sarah A. Denzil ; przełożyła: Malwina Stopyra. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2021. - 293, [3] stron ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Temat: Dzieci ; Fobia społeczna ; Lęk ; Osoby samotne ; Rodzina ; Sąsiedztwo (socjologia) ; Strefa podmiejska ; Yorkshire (Wielka Brytania ; hrabstwo) ; Powieść ; Thriller

Hannah Abbott boi się świata. Dręczona lękiem, wiedzie samotne, spokojne życie na przedmieściach Yorkshire. Rzadko wychodzi z domu, a jej jedyną przyjaciółką jest staruszka z sąsiedztwa, Edith. Jednak kiedy naprzeciwko wprowadza się rodzina Masonów, ciche życie Hannah zmienia się na zawsze. Z zewnątrz Masonowie sprawiają wrażenie rodziny idealnej. Jednak pewnego dnia Hannah widzi, jak April w oknie swojego pokoju wywiesza niepokojący napis, wobec którego sąsiadka nie może pozostać obojętna. Laura Mason ma dość udawania, że wszystko jest w porządku. Z pozoru ma piękną rodzinę, dobrą pracę i kochającego męża. Ale za zamkniętymi drzwiami nic nie jest tym, czym się wydaje. Hannah wie tylko jedno na pewno: nie może się już więcej bać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 Sc (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Staś Pętelka / Barbara Supeł)

Temat: Dzieci ; Lęk ; Przedszkola ; Przedszkolaki ; Urodziny ; Zabawa ; Opowiadania i nowele

Kolejna część przygód o Stasiu Pętelce. Tym razem zbliżają się szóste urodziny chłopca, który wie, że to świetna okazja do tego, by zaprosić mnóstwo gości. Przy okazji tego wydarzenia rodzi się masa pytań: kogo zaprosić, jak zaplanować ten dzień i jak radzić sobie ze zniecierpliwieniem w oczekiwaniu na imprezę? Sprawdźcie, jak poradzi sobie z tym wszystkim Staś!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Pszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-93 II (1 egz.)