SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Pszów

7 results

Book

In basket

rate

(Frigiel i Fluffy 2)

Author

Frigiel (1994- ). Autor Ange (pseudonim zbiorowy). Autor Kacperski Ernest (1980- ) Tłumaczenie Frigiel (1994- ). Frigiel i Fluffy.

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Minecraft Poszukiwanie skarbów Przyjaźń Współzawodnictwo

Genre/Form

Fantasy Powieść

W wiosce Lanniel wielkie święto! Główna ulica zamienia się w tętniące zabawą wesołe miasteczko. Frigiel i jego wierny pies Fluffy wraz z przyjaciółmi - Erikhiem, Ophelią i Jenną - strącają drewniane pająki, kręcą bloczkiem fortuny, objadają się słodkościami i szykują stroje na bal przebierańców. Ale w pobliżu czai się odwieczny wróg Frigiela - człowiek w szarych szatach. Wkrótce okrutne potwory niezauważalnie zmieszają się z niezliczonym tłumem, a w karnawałowym szaleństwie nie sposób będzie odróżnić je od poprzebieranych mieszkańców wioski... Czworo przyjaciół z psem u boku będzie musiało stawić czoło zagrożeniu i ocalić Lanniel przed inwazją. Podjęte przez nich decyzje wystawią ich przyjaźń na ciężką próbę i na zawsze odmienią ich los... [lubimyczytac.pl/ksiazka/4969333/frigiel-i-fluffy-poczatek-festiwal-smoka].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 821.133.1-93 II (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena Autor Sypnik-Pogorzelska Ewa Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta sirtuinowa Dieta odchudzająca Sirtuiny

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Siemię lniane Potrawy dietetyczne Przyprawy Rośliny lekarskie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Skorzystaj z dobroczynnego potencjału ziaren lnu i oleju lnianego Czy wiesz, że istnieje produkt, który pomoże ci ustabilizować poziom glukozy we krwi, obniżyć cholesterol i ciśnienie, uregulować pracę jelit, poprawić wygląd skóry, a nawet usprawnić proces odchudzania? Książkę o nim właśnie trzymasz w ręku. Siemię lniane to genialny superfood, którego niewielki dodatek do diety może poprawić twoje samopoczucie i zdrowie. Poznaj jego moc, wartości i zastosowanie prozdrowotne. Dowiedz się, jak używać siemienia w kuchni i jak wkomponować je do potraw. Przekonaj się, jak ułatwia gotowanie niektórych dań, poprawia ich teksturę i zastępuje jajka w wypiekach czy kotletach. Ta książka powstała na bazie wiarygodnych źródeł (w tym literatury naukowej). Nie tylko przybliży ci zalety stosowania siemienia lnianego, lecz także odpowie na pytanie, czy istnieją przeciwwskazania do jego używania i jak włączyć len do diety w bezpieczny i racjonalny sposób. Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.[lubimy czytać]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poker : vademecum gracza / Jan Meinert ; [tł. Tomasz Kozłowski]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2009. - 284, [4] stron; : il. ; 20 cm.

Author

Meinert Jan. Kozłowski Tomasz (tłumacz). Tł.

Subject

Poker

W pokera - grę królującą w kasynach - grają amatorzy i zawodowcy. Książka ta jest dla każdego, kto chce nauczyć się prawidłowej gry blefowania, a przede wszystkim wygrywania. Dzięki niej poznasz podstawowe zasady gry w pokera i sztuczki znane tylko profesjonalistom. Dowiesz się wszystkiego, co pomoże odnieść sukces w grze. Przejrzyste tabele, objaśnienia fachowych pojęć i elementów gry oraz przykłady poszczególnych posunięć sprawią, że z karcianej płotki staniesz się pokerowym rekinem. Wiadomości zawarte w tej książce umożliwią początkującym graczom uniknięcie wielu poważnych błędów. Natomiast doświadczonym pokerzystom ułatwią poprawę jakości i skuteczności gry.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 793 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Pietraszewska Diana. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa

Genre/Form

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Chcesz schudnąć, poczuć się lepiej i mieć mnóstwo energii? Masz ochotę wypróbować keto, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? A może brakuje ci czasu na gotowanie? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie. Znajdziesz w niej najważniejsze informacje o diecie niskowęglowodanowej i ketogenicznej, listę polecanych produktów oraz informacje o niezbędnej suplementacji. A co najważniejsze – czeka na ciebie prawie 100 przepisów na proste, sycące i pyszne potrawy, które przygotujesz w mniej niż pół godziny. Do każdego przepisu dołączona jest informacja o kaloryczności potrawy i rozkład makroskładników w jednej porcji. To także świetna książka dla tych, którzy już są na diecie keto i szukają nowych pomysłów na posiłki, łatwych rozwiązań i przepisów do przygotowania w kilka minut.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lego : wystrzałowe konstrukcje / Ulrik Pilegaard, Mike Dooley ; [tłumaczenie: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna]. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2025. - 192 strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Pilegaard Ulrik Autor Dooley Mike (1961- ) Autor Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Klocki Lego

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Hobby i czas wolny Inżynieria i technika

Ta książka wprowadzi cię w tajniki freestylowego budowania z klocków LEGO. Łącząc je ze zwykłymi, domowymi rzeczami (od gumek i kleju po plastikowe łyżki i piłki pingpongowe) oraz posługując się bardzo nieortodoksyjnymi technikami budowania, stwaorzysz mechaniczne modele, pod którymi LEGO nigdy się nie podpisało. Skonstruuj pistolet, który wystrzeliwuje płytki LEGO, katapultę na drażetki, pojazd na wysokie napięcie, strzelającą ogniem ciągłym pingpongową armatę oraz wyrzutnię papierowych samolotów - zupełnie nieużyteczne, lecz niezwykle zabawne wynalazki. Kiedy złapiesz bakcyla, zapragniesz tworzyć swoje własne łamiące reguły modele. Autorzy ksiązki dzielą się swoimi pomysłami na sztuczki i triki, które zainspirują cię i pomogą przekształcić twoją wizję w rzeczywistość. Z zasadami tej książki nic nie jest sprzeczne! [opis wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

All copies are currently on loan: sygn. 793 III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Podrez-Siama Ewelina (1987- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Dieta odchudzająca Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie 100 prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy. Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów – produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności. W tej książce autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu. Ewelina Podrez-Siama od lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła kilkanaście kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pszów

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)